Уж лучше к старости быть пышкой
… чем засушенной мартышкой.
Лето на подходе, пляжный сезон-с.
Пора расставаться с килограммами и подтягивать задницу, дабы не распугать ею карасиков в ближайшей речке.
С коим количеством родного тела рассталась Хуанна за последние полгода я вам не скажу, чтобы вы от зависти не сгрызли ногти на ногах. Хотя чёрт с вами, грызите. Всё равно не скажу.
Но лайфхаком поделюсь.
Мордостроительство само по себе, а необъятных размеров посадочное место — само по себе. Я б даже сказала — не место, а встроенное кинозальное кресло. Этак ещё чуть-чуть и в маршрутке придётся покупать двойной билет.
Метнулись кабанчиком в магазин прикупить кефирчика и отрубей пакетик.
Рекомендую. Позапрошлым летом за две недели на кефире с отрубями постройнела на семь кило, одновременно посвежев лицом и помолодев душой.
Правда, жары стояли страшные и организм отказывался питаться горячими блюдами. Кефирчик же шёл как к себе домой.
Отруби, вопреки рекламе, вещь не только не полезная, но даже вредная, между нами, девочками. На питательность в них нет и намёка, и организм потребителя они не витаминизируют ни на гран. Зато это прекрасный абсорбент и замечательный чистильщик кишечника. Набухнув в кефире, они механически выталкивают из внутренностей всякую залежавшуюся там и источающую токсины бяку. Это плюс. Но вместе с бякными остатками и бактериями, отруби выводят из кишечника и няшные бактерии. Это минус.
Собственно, это знание меня не остановило, благо в аптеке есть «Линекс» и всякий разный «Аципол», хотя Малышева говорит, что дисбактериоз — это миф, и что в человеке полезных бактерий понапихано столько, что нужно съесть ведро антибиотиков, чтобы устроить им геноцид. Правда, в другой передаче она же называет дисбактериоз одной из главных причин желудочно-кишечных заболеваний, вводя меня в заблуждение противоречивой информацией.
Ну так вот кефир. Есть ещё один нюанец, даже два нюанса — во-первых, кефир обезжиренный, как это ни покажется странным, но похудению не способствует. Он не усваивается организмом. Поэтому 1% нам не подходит. Берем 2,5%. Во-вторых, холодно-прохладный кефир для наших целей тоже не годится. Кефирчик наливаем в кружку и даем ему постоять, согреться до комнатной температуры, чтобы он начал «дышать» — пускать пузырьки. Тогда он принесёт наибольшую пользу.
Отруби можно засыпать на любой температурной стадии, дать набухнуть и можно употреблять внутрь.
Честно говоря, никакой системы я не придерживалась. Вспомнила — выпила.
О! Кажется, система нарисовалась. Система теперь называется «ВВ» — «вспомнила — выпила». (Запатентовала).
В общем, на этом «вспомнила — выпила» за две недели я сбросила родных семь кг.
Воодушевлённая этими воспоминаниями и гонимая сквозняком, я двинулась в «Пятёрочку».
За кефиром и отрубями.
И то ли я голодная была, то ли меня в магазине окурили чем-то на входе, но обратно я вернулась с ивасёй и полбуханкой черного...
Я тоже не больна ЗОЖем)
Куда тебе ещё худеть-то?))
Я ж не себе. Лайфхаком делюсь. Может, кому надо))
И надоело кошмары читать.
Можно вообще ничего не есть — точно похудеешь)). Но не вариант — быстро вернёшь все обратно. Так что кефир с отрубями это хорошо, но если кефир не очень любишь, то и не стоити начинать — сорвешься))
Сорваться можно со всего.
Была бы цель.
Поэтому я против радикальных способов). Медленно, но верно). И у меня даже если есть цель, то может не работать, мне важно, чтобы было достаточно комфортно худеть, без крайностей))
Там самое главное — последний абзац))))
Всё, что до него, можно не читать))))
А тебе сейчас можно все что угодно))
А не хочется(( анорексия что ли?))))
Везёт тебе)). А я стрессы заедаю)
Не, я искренне завидую))
Так-то оно неплохо, но гардероб менять весь.
А по нонешним временам...
Это приятнее, чем в обратную сторону))
Чревато расходами.
Держись в имеющихся параметрах
Это, к сожалению, не контролируемо.
Как гляну цены на Вб...
Третий день хочу лишь жирную жареную свинину. У меня все....
Что-то я читала про тягу к жареному. Какого-то элемента не хватает. Уточню.
Ничего другого жареного мне не надо. А вот мысль о мясе на углях сводит меня с ума. Почему мне не хочется гречки с капустой?
Потому что они не жареные))
Кальция не хватает организму.
Ясно-понятно. Надо витамины купить, потому что на ту молочку, что в магазинах продают, надежды мало.
А газировки не хочется?
Если да, то точно кальций ешь.
Газировки хочется так, что я открываю бутылку и пью, едва отойдя от кассы в магазине.
Моя быль прав — дефицит кальция.
О! Гречка и кефирчик с отрубями возможно помогут мне влезть в платье поменьше. Осталось -то два месяца)
И переходи на тростниковый сахар) если сладкое для тебя актуально.
Я легко живу без сладкого, но чёрный кофе в меня не лезет.
Пробовала стевию. Мерзость редкостная.
На сахар и соль — мне ровно.
Я обожаю выпечку. До скрежета зубов.
В принципе, я не критично набрала, но к сезону хочется постройнее.)
Советчик из меня по вопросам питания так себе)) я легко обхожусь без всего.
Я могу легко вообще не есть))
Был бы кофе.
А мне б по ночам не жрать просто.)))
Слушай, может тебе ночами начать спать?))
Может, но как-то не получается. ))
Не спится, но жрётся?
Да.)))
А лечь пораньше?
Кого-нибудь бодрит кофе?
Я с него сплю.
Ты как?
А смысл? Лягу и буду в потолок смотреть.)
Я тоже с кофе сплю.)))
Точнее, не очень-то оно меня бодрит.
Китайцы говорят, что тому, кто спит с кофе, он противопоказан.
А я его глушу литрами.
У меня тоже ВВ!))) только я с молочком тепленьким на ночь.
А ты какие отруби трямкала? Пшеничные? Или кукурузные? ( Малышева кукурузные советовала, как мне мама сказала))
Кукурузных не было. Пшеничные.
И кукуруза вся гэмэошная.
Я не знаю, прикол это или доля правды есть? Читай сама.
Елена Малышева арестована во Флориде из-за песни о яичках в шоу «Жить здорово!»
почЕтай Настю
Телеведущая Елена Малышева сообщила о своём аресте в американском Майами по обвинению в разжигании ненависти к трансгендерам. Фраза «Если ты с яичками, значит, ты мужик», спетая в популярном телешоу, нарушает законодательство штата о дискриминации меньшинств.
В обвинительном заключении речь идёт о выпуске передачи «Жить здорово!» от 3 декабря 2012 года, в котором речь шла о мужских половых железах. В финале программы для закрепления материала на сцену вышли актёры в костюме тестикул, которые исполнили песню про яички. Данное видео быстро обрело популярность в Рунете и набрало свыше 10 миллионов просмотров на YouTube, став на тот момент самым популярным видеороликом в истории отечественного интернета. (с)
Офигеть))) не слышала))
Ну вот как хочешь, так и думай)))))
Это может быть как враками, так и правдой))
Как скучно я живу)))))))
Пройди в канал. Там иногда смешно до слёз.
Я в Белом доме только успеваю слегка ошиваться))
Что-то мне там уже наскучило.
Сначала народ жог, сейчас малость подостыл.
Толя, это не у меня) то для живости картины)))
К заднице-креслу для масштаба потребно класть сигаретный блок, к примеру)))
«Угостите даму спичкой!» )))))
Вот интересное это предположение про окуривание. И музыку ещё включают бодипозитивную. И приходишь домой, начинаешь доставать из пакета, а там… вовсе не отруби)))))
Самое ужасное, что тащить тяжело, дома выложишь — «а где продукты вообще?!», и денег нет.
Вот-вот!!! Я иногда только по чеку потом интерпретирую события)))
Мыслишка, что, судя по потраченным деньгам, половину купленного забыла на кассе, нет-нет да закрадывается))))
Эклеры по дороге домой купил, вкусные, завтра ещё куплю..
Тебе можно. У тебя кубики там, где у всех прочих шарик)))
Четыре эклера — четыре кубика, шесть эклеров — шесть кубиков — фсе просто
Не запивать?
Обязательно запивать какавой
Диетолог от Бога.
Што есть то есть
А чего нет есть, то купим.
Например, эклеры.
Или как я давеча — пиво и воблу.
Отвела душу. Теперь до лета.
Всю жизнь пыталась быть на диетах-пробовала все практически..))ЖОЗ настигает-когда нет выхода… Кефир тоже не могу пить по состоянию здоровья… И вообще -надо не забывать кефир и молоко-это не питье-это еда) Надо есть медленно, жидкую или перемолотую пищЮ...
Люба, у меня сейчас зубы свело от твоей правильности))))
Я далека от ЗОЖа. Вот совсем и напрочь))
безисходность..)
полтора года сидела на жидкой писче… операцию на деснах перенесла....) трудность именно в том, что они верхние...
Вы красивая
При закате солнца спиной к окну)))))
Выглядишь прекрасно.
А после 30-35 реально лучше быть чуть полненькой (не жирной!) — такие женщины выглядят моложе. Имхо, чем сидеть на кефире, лучше ходить в зал и качать орех ))
Ну до костей мне далеко, а с орехом повезло генетически)))
За «прекрасно» спасибо )))))
У меня тоже от природы ниче такой орех, но от его качания он становится прямо великолепен )) Не, правда, зал — это хорошо.
Тоже что ли в великолепность удариться… ?)))))))
Конечно )))))
Ударюсь, но без фанатизма)
А так и надо. Фанатизм ни к чему )
У меня с 15 по графику диета беззубая))) Маман говорит, что будем не есть мясо в последнюю пасхальную неделю. Я отвечаю что поддерживаю. Все равно жевать нечем)))
Терпи))) Зато потом будешь гвозди перекусывать))) Буде такая необходимость возникнет)))
Больно?
Пока не знаю. 15го...
Я думала март имеешь в виду.
Ко дню рождения подарочек))) Странно, но страха нет
Да ладно, не наживую же. Наколят.
От иваси ещё ни у кого не портилось настроение)))
Купи, вспомни)