Слоников пересчитала
Слова из трёх, четырёх, пяти букв по алфавиту перебрала.
Мысли из головы выкидывала.
Дышала глубоко и ровно, расслабленно вытянув руки вдоль одеяла.
В клубок сворачивалась.
Чаю попила. Съела плюшку.
Как уснуть?
Слова из трёх, четырёх, пяти букв по алфавиту перебрала.
Мысли из головы выкидывала.
Дышала глубоко и ровно, расслабленно вытянув руки вдоль одеяла.
В клубок сворачивалась.
Чаю попила. Съела плюшку.
Как уснуть?
Доброй ночи. Почитайте какую нибудь, вот свою самую любимую книгу.Помогает.
Со светом? Отличное предложение)) чтобы уж до утра разгуляться. Спасибо, Дим.
Я тоже полуношничаю, а завтра, тобишь сИводня, на работушку идти. Через 3 часа собираться буду.
Уже понедельник?! А куда делось воскресенье?
Неть, график 2х2, а в понедельник, как раз таки — выходная я
Да? Слава богу. Я думала день из жизни выпал.
Нет, всё хорошо. С воскресеньем!
Нет ну а что.Ну незнаю.Мне когда не спится, я читаю Макса Горького.Блин, затягивает.Всё что он написал до 1917 г. является классикой литературы. Ошо, Стейнбек его ставили в один ряд с Толстым, Достоевским, Тургеневым.Перечитал его практически полностью.
Собрание сочинений Койкого я ещё в детстве прочла. Но как снотворное, думаю, сгодится.
Воот.О чём я и говорю.
Вообще люблю читать, и не только перед сном.Буквально в пятницу попал в руки большой сборник стихов Эдуарда Асадова, который был с удовольствием прочитан.Всегда читаю перед сном 30-60 минут. От силы, потому что реально баинькать хочется)
Всегда, но не сегодня))
Блин.Так как вас усыпить то тогда
Дим, я про тебя))
А в меня сейчас только стрелять)) как во Льва))
Cтрелять в человека можно только глазами
с огоньком))
Юль, а ты ложись удобно и начинай думать о том, как свой дворик весной начнёшь украшать.) Какие цветы на следующее лето посадишь. Что к домикам-пенёчкам добавишь. Может, какие клумбочки ещё где разобъёшь. Я вот, например, хочу вокруг яблонь, по приствольному кругу, камни положить, насыпать туда земли и настурцию посадить. Знаешь, я когда начинаю обо всём этом думать, незаметно засыпаю.)
С такими фантазиями я совсем не усну)) полезу в каталог семена выбирать, потом заказывать, потом эскиз клумбы рисовать))
Ну, а ты не лезь. Скажи себе: завтра полезу, а пока прикину что, где и как разместить.)
Да я уже разгулялась (( хоть гладь иди.
Вот. Пошла и я, испеку чего нибудь.
У нас разные часовые пояса?) у меня сейчас 4:08
25 мин назад было 3.08
Не, днём погладишь. Ложись лучше.
Я лежу. Толку-то.
Ты сама чего не спишь?
Я в ВК в группе логопедов сидела. Накачала себе пособий электронных для работы. Начнёшь их смотреть и так затягивает.)
Ну и сюда заглянула напоследок.)
Омг… пособия её затянули🤦♀️
Ну да. У меня кроме школьников сейчас ещё малыши в работе есть. Им всё красочное надо, чтоб интересно было.) Теперь распечатаю и вперёд.
Ладно. Я ушла. Спокойной ночи!
Доброй ночи, Марин)
Хотя какой ночи, утро уже.
- одной плюшки мало — две! (2)) .. вчера думал (на сон) — как избежать штрафа за остекление балкона (не пошло), когда я всё переделаю — никогда !
(не пошло) .. когда дойду до зубного? — не сплю ... кто — когда и как называл меня разными вариантами имени — анализ — заснул
Не подходит. Вариантативность имени — раз, два, два с половиной.
А я помню, помню чьи-то слова в мой адрес: — «Ты когда-нибудь спишь?»
Вот! Сегодня я спал. Между прочим лёг около 9-ти вечера, проснулся в 4.30. Правда, просыпался в два часа ночи — зачем? Наверное кто-то не спит и колдует, чтобы все не спали.
Это ты просто выспался)))) шесть часов для сна — вполне хватает.
Мне иногда и четырёх за глаза — жизнь потихоньку втискивается в свою размеренность и серость.
Сначала был черный чай) Потом долго удивлялась, что сон нейдет) Приняла пару колес валерьянки, жду расслабухи)
Уснула без колёс))
Странная была ночь.
Странная) и полнолуние только 19-го...
Меня от бессоницы ничего не спасает — только тёплое плечо полруги, в которое уткнёшься носом. Или её голова на моей груди. А засыпать легче под бубнящий телевизор. Или специально включаю какой-нибудь релакс на Ютьюбе.
Типа вот
Видео с тлф не вижу. Только по ссылке.
Я не страдаю бессонницей. Обычно — только голову на подушку и всё, меня нет))
А вот телек лёжа смотреть перестала — сразу в сон.
Гёргич, наверное это старость )))))
Чо сразу старость?!
Зрелость! Ну… перезрелость...
Ну ты уж не наглей так уж. «Перезрелость»! Скажешь тоже.
Про старость — это из меня кокетство прёт по утрам.
Так я про себя. Между прочим хурму надо кЮЩать перезрелую — мне вчера тащик один объяснял. Я ему ввернул про мушмулу и фейхоа, он и спёкся — думал, америку тут нам, диким россиянам, открывает.)))
главная ошибка — чай))
Я это уже поняла после Фугиного камента. Не та жидкость и градус не тот.
Я припозднилась с рецептами, сама тоже часов до двух хороводила. Пока 30 г коньяку не выпила))
Вот где ты вчера была со своим коньяком? У меня ж есть. А я чаем давилась.
Запиши рецепт))))
Я запомню. Не очень сложный.
И действенный)). Но не превышай дозировку)
Ну это как пойдёт.
«Сонный колпачок») Когда коньяка нет, корвалол так же действует, но там точно с дозировкой надо аккуратнее, а я не помню какая правильная)
Сонный колпачок😂😂😂
В голос))))
В первый раз слышишь про «сонный колпачок»?))
Он работает вместе с Шопенгауэром.
Проверено.
Уже доброе утро! Но если вдруг опять сна не будет, я всегда советую йогу нидру слушать и выполнять что там говорят, в записи. Идеально если найти запись где сам мастер говорит, индииц, хоть с акцетом, но она самая настоящая от первоисточника и более действующая как мне кажется)
Я тогда вообще не усну. С нидрой этой.
Но — спасибо))
вчера был исключительный случай. Обычно только щекой к подушке — и полная отключка.
Почему думаете что не уснете?) Там начинается со слов лягте расслабтесь и закройте глаза) она на 20 минут, обычно многие даже не могут дослушать до конца уже спят) там лежа все делать, помогает очень расслабится и голову отключает от мыслей) ну я не уговариваю, прлсто пояснею, а то все слово йога обычно пугаются, а она разная бывает)
Наверно у нас у всех такие дни, точнее ночи бывают) главное чтоб не перед работой))
Я люблю спать в темноте и тишине))
Это если спать)) а если не можете спать?) Вы же чай даже ходили пить) и плюшку ели)
Юлия, конечно это дело хозяйское, все по желанию)
А я вот что заметила, я стала дотошной занудой) видно профессия всеж накладывает отпечаток на меня) надо мне пересмотреть свое поведение)
Ну может с плюшки и уснула, почём знать))
Точно с нее, они помогают))
А мне полстакана молока, обычно. Но не в сегодняшнюю ночь..
Кому коньяк, кому молочко))
Примкну к первым)))
Я б — тожА, но огород, хозяйство, долбанные куры* з0чёркнуто. Инъекции, ингаляции, далее по списку...
Или шавасану. Но если перележать, так подзарядишься — вскочишь и генеральную уборку до утра генералить будешь)
Чай на ночь не пей — бодрит. А вот наесться можно — способствует засыпанию. Но вредно.
Я вчера снег чистила на улице, в доме стирала, убиралась. В 11 вечера отрубилась-не успела книгу почитать. Вообще я сплю 6-7 часов. И все....
Когда не спится-читаю книгу и чем она нуднее, тем быстрее усну.